Über mich

Hi, mein Name ist Justin

Man sieht es mir heute kaum noch an, doch ich war selbst über mehr als die Hälfte meines Lebens stark übergewichtig. Genauer gesagt litt ich unter Adipositas Grad III mit einem BMI von 41,8. Deshalb kenne ich aus eigener Erfahrung die Herausforderungen und Schwierigkeiten, die mit diesem Gewicht einhergehen und wie schwer es ist, das eigene Leben in einer solchen Situation grundlegend zu verändern.

Die nachhaltige Veränderung begann nicht durch strengen Verzicht oder Druck, sondern durch die Entwicklung klarer, alltagstauglicher Routinen. Schritt für Schritt habe ich mein Essverhalten besser verstanden, die Kontrolle zurückgewonnen und vor allem gelernt, Bewegung nicht als Pflicht, sondern als etwas Positives zu sehen. Sport wurde für mich vom Zwang zu einer Quelle von Energie und Freude und ist heute ein unverzichtbarer Teil meines Lebens. Damit hätte ich vor über 3,5 Jahren niemals gerechnet.

Heute unterstütze ich Menschen mit Übergewicht und Adipositas als Coach auf ihrem Weg. Mein Ansatz ist keine Therapie und kein medizinisches Angebot, sondern ein Struktur- und Routinen-basiertes Coaching, das dabei hilft, dauerhafte Gewohnheiten zu entwickeln – ohne Extreme, ohne Schuldgefühle und mit dem Fokus auf bestmögliche Gesundheit.

DEINE FORM – Coaching steht für zielgerichtete Veränderung mit klarer Struktur, tiefem Verständnis und Spaß an Bewegung – ganz in deinem Tempo und mit festem Fokus auf deine Ziele.

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